Mišićna specijalizacija
Mišićna specijalizacija
1.500,00kn (PDV uključen)
Napravi da ti se MIŠIĆI koje želiš vide!
Oblikuj mišićne grupe koje želiš kroz 90 dana!
- Da li vam neke mišićne grupe rastu bolje od drugih?
- Da li vam se dešava da ste u nekim mišićnim grupama jaki a druge opet zaostaju?
- Da li želite da vam se neki mišići više vide?
- Da li ste forsirali neke mišićne grupe a nije došlo do napretka?
- Želite imati izražena i jaka ramena, bicepse, tricepse, noge, prsa a ne znate kako?
- Ne znate koje su vježbe najbolje za mišićnu specijalizaciju?
- Ne znate kako rasporediti treninge tjedno da bi napravili najbolju mišićnu sepcijalizaciju?
- Ne znate koliko napraviti serija i ponavljanja te kolika pauza između vježbi je najbolje za mišićnu sepcijalizaciju?
Za sve to imamo odgovore i rješenje!
Za koga je namijenjen program „MIŠIĆNA SPECIJALIZACIJA u 90 DANA“?
Namijenjen je svakom muškarcu koji želi „pogoditi“ i ojačati određene mišićne grupe na brz, siguran i efikasan način trenirajući s utezima u bilo kojoj teretani (kućna teretana ili bilo koji komercijalni fitnes centar).
Ovaj program treninga je provjeren te funkcionira za svakoga ali u svakom slučaju mi vas vodimo kroz cijeli proces specijalizacije mišića.
Sudjelovati može netko tko nije nikad vježbao ili je početnik ali mogu sudjelovati i osobe koje su napredni vježbači.
Ne postoje nikakva ograničenja jer u slučaju da vam neke vježbe ne odgovaraju (ne sviđaju vam se ili osjećate bol) mi ćemo promijeniti vježbu i modificirati trening za vas.
Ako imate neka tjelesna ograničenja zbog prijašnjih povreda tada ćemo u konzultaciji sa našim fizioterapeutom odabrati vježbe koje možete izvoditi.
Također ćete dobiti kompletne upute vezane uz prehranu i dodatke prehrane.
Kako izgleda program „MIŠIĆNA SPECIJALIZACIJA u 90 DANA“?
Nakon što pristupite našem programu „MIŠIĆNA SPECIJALIZACIJA u 90 DANA“ ispuniti ćete upitnik u kojem ćete nam dati informacije o svojem trenutnom stanju, mogućim ograničenjima te ciljevima koje želite postići.
Poslije upitnika slijedi telefonski razgovor u kojem dobivamo dodatne informacije o vama da bi našli najbolji način da vam pomognemo.
Nakon razgovora ćemo napraviti kratka, jednostavna mjerenja da bi kasnije mogli vidjeti napredak.
Program treninga
- Program treninga traje 90 dana
- Unutar programa je definiran broj treninga tjedno, odabrane su najbolje vježbe za vaše ciljeve, definiran je broj serija, ponavljanja, pauze i tempo izvedbe.
- Svi treninzi su napravljeni kroz videa (sa objašnjenjima, savjetima i trikovima da dobijete bolji efekt)
- Facebook grupa (u kojoj svakodnevno dobivate savjete o treningu, prehrani i motivaciji)
- Imate na raspolaganju osobnog trenera za sva pitanja i savjete vezane uz trening, prehranu, dodatke prehrani te motivaciju
Program prehrane
Kompletni program prehrane je napravljen u suradnji s našim nutricionistima i povezan sa iskustvima vrhunskih bodybuildera koji su to sve prošli na sebi i na drugima puno puta te su nam otkrili mnoge tajne koje ćemo podijeliti s vama.
Program prehrane je jednostavan, efikasan, lako provodljiv, daje rezultate te vas ne izgladnjuje i ne stavlja vas u stanje koje može biti opasno po vaše zdravlje.
Dodaci prehrane
Zajedno sa našim nutricionistima odabrali smo za vas dodatke prehrani koji djeluju i koji će vam pomoći da ostvarite željene ciljeve.
Razlog je taj što ne želimo da bacate novac na preparate koji ne djeluju ili ugrožavate svoje zdravlje s preparatima koji mogu biti opasni.
Podrška i praćenje
Ono što je najbitnije je da vam su telefonski dostupna dva trenera za bilo kakva pitanja vezana uz trening, prehranu te motivaciju.
Uz to vam je dostupna zatvorena facebook grupa gdje imamo već mnogo stvari odgovorenih.
Dodatni sadržaj:
U dodatnom sadržaju ćete dobiti posebna objašnjenja za određene vježbe, program treninga za povećanje snage (ako želite) te savjete o prevenciji od povreda (velik broj vježbača napravi sitne povrede vježbajući u teretani, a mi to s vama želimo izbjeći jer to usporava napredak) te savjete o oporavku i regeneraciji da bi bili spremni za svaki sljedeći trening.
Mišićna specijalizacija
1.500,00kn (PDV uključen)
