Do mišića s utezima u 90 dana
Do mišića s utezima u 90 dana
1.500,00kn (PDV uključen)
Kreni sa treningom s utezima i ostvari napredak u 90 dana!
Prijavi se na naš program „Do mišića s UTEZIMA u 90 DANA“
- Niste nikad vježbali u teretani s utezima?
- Tek vježbate par mjeseci s utezima u teretani ali ne znate kako da napravite program treninga?
- Ne znate kako napraviti tjedni raspored treninga?
- Ne znate koje su vježbe najbolje za nekoga poput vas tko tek počinje s treningom u teretani?
- Strah vas je da se ne pretrenirate ili da radite krive vježbe
- Ne znate koliko napraviti serija i ponavljanja te kolika pauza između vježbi je najbolja za početnika?
- Vježbate duže od nekoliko mjeseci ali ne primjećujete napredak
Za sve to imamo odgovore i rješenje!
Za koga je namijenjen program „Do mišića s UTEZIMA u 90 DANA“
Namijenjen je svakom vježbaču koji je početnik a želi na brz, siguran i efikasan način trenirajući s utezima u bilo kojoj teretani (kućna teretana ili bilo koji komercijalni fitnes centar) ojačati mišiće i pripremiti ligamente, tetive i zglobove za kasnije naprednije treninge!
Ovaj program treninga je provjeren te funkcionira za svakoga ali u svakom slučaju mi vas vodimo kroz cijeli proces povećanja mišićne mase!
Sudjelovati može netko tko nije nikad vježbao ili je početnik ali mogu sudjelovati i
osobe koje su napredni vježbači.
Ne postoje nikakva ograničenja jer u slučaju da vam neke vježbe ne odgovaraju (ne sviđaju vam se ili osjećate bol) mi ćemo promijeniti vježbu i modificirati trening za vas.
Ako imate neka tjelesna ograničenja zbog prijašnjih povreda tada ćemo u konzultaciji sa našim fizioterapeutom odabrati vježbe koje možete izvoditi.
Također ćete dobiti kompletne upute vezane uz prehranu i dodatke prehrane.
Kako izgleda program „Do mišića s UTEZIMA u 90 DANA“
Nakon što pristupite našem programu „Do mišića s UTEZIMA u 90 DANA“ ispuniti ćete upitnik u kojem ćete nam dati informacije o svojem trenutnom stanju, mogućim ograničenjima te ciljevima koje želite postići.
Poslije upitnika slijedi telefonski razgovor u kojem dobivamo dodatne informacije o vama da bi našli najbolji način da vam pomognemo.
Nakon razgovora ćemo napraviti kratka, jednostavna mjerenja da bi kasnije mogli vidjeti napredak.
Program treninga
- Program treninga traje 90 dana
- Unutar programa je definiran broj treninga tjedno, odabrane su najbolje vježbe za vaše ciljeve, definiran je broj serija, ponavljanja, pauze i tempo izvedbe.
- Svi treninzi su napravljeni kroz videa (sa objašnjenjima, savjetima i trikovima da dobijete bolji efekt)
- Facebook grupa (u kojoj svakodnevno dobivate savjete o treningu, prehrani i motivaciji)
- Imate na raspolaganju osobnog trenera za sva pitanja i savjete vezane uz trening, prehranu, dodatke prehrani te motivaciju
Program prehrane
Kompletni program prehrane je napravljen u suradnji s našim nutricionistima i povezan sa iskustvima vrhunskih bodybuildera koji su to sve prošli na sebi i na drugima puno puta te su nam otkrili mnoge tajne koje ćemo podijeliti s vama.
Program prehrane je jednostavan, efikasan, lako provodljiv, daje rezultate te vas ne izgladnjuje i ne stavlja vas u stanje koje može biti opasno po vaše zdravlje.
Dodaci prehrane
Zajedno sa našim nutricionistima odabrali smo za vas dodatke prehrani koji djeluju i koji će vam pomoći da ostvarite željene ciljeve.
Razlog je taj što ne želimo da bacate novac na preparate koji ne djeluju ili ugrožavate svoje zdravlje s preparatima koji mogu biti opasni.
Podrška i praćenje
Ono što je najbitnije je da vam su telefonski dostupna dva trenera za bilo kakva pitanja vezana uz trening, prehranu te motivaciju.
Uz to vam je dostupna zatvorena facebook grupa gdje imamo već mnogo stvari odgovorenih.
Dodatni sadržaj:
U dodatnom sadržaju ćete dobiti posebna objašnjenja za određene vježbe, program treninga za povećanje snage (ako želite) te savjete o prevenciji od povreda (velik broj vježbača napravi sitne povrede vježbajući u teretani, a mi to s vama želimo izbjeći jer to usporava napredak) te savjete o oporavku i regeneraciji da bi bili spremni za svaki sljedeći trening.
Do mišića s utezima u 90 dana
1.500,00kn (PDV uključen)
