Razlika između jakosti i snage
Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi. Većina tih istih vježbača rekreativaca nisu ni sami svjesni razlike između JAKOSTI i SNAGE, a svi bi prije svega htjeli biti SNAŽNI. Nažalost, večina vježbača ne zna razliku između te dvije sposobnosti, pa […]
Kako ostati u formi poslije 35 godine?
I ptice na grani vec znaju da sto vise starimo i prelazimo prag 35. godine da vecina nas gubi tjelesne sposobnosti i performanse koje smo imali kao 20 godisnjaci. UKRATKO nismo vise isti sto smo bili prije 10-15 godina. Ili bar velika vecina nas. Uvijek ima genetskih frikova, iznimki i sl., medjutim ajmo se drzati […]
Što je to eksplozivna snaga i kako ju poboljšati?
Eksplozivna snaga je sposobnost koja sportašu omogućava da da maksimalno ubrzanje vlastitu tijelu, nekom predmetu ili partneru.