Fitness
Razlika između jakosti i snage
Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi. Većina tih istih
21 lipnja, 2021 Nema komentara
Blog
Fitness
Fitness
Kako ostati u formi poslije 35 godine?
I ptice na grani vec znaju da sto vise starimo i prelazimo prag 35. godine da vecina nas gubi tjelesne sposobnosti i performanse koje smo
21 lipnja, 2021 Nema komentara
Fitness
Što je to eksplozivna snaga i kako ju poboljšati?
Eksplozivna snaga je sposobnost koja sportašu omogućava da da maksimalno ubrzanje vlastitu tijelu, nekom predmetu ili partneru.
10 lipnja, 2021 Nema komentara
Prehrana i dodaci prehrani
Prehrana i dodaci prehrani
Vježbanje ili prehrana
Pošto sam svjedok svakakvih postova na društvenim mrežama od različitih trenera, vježbača i guru-a o treningu i prehrani postavlja se pitanje što je bitnije i
30 lipnja, 2021 Nema komentara
Prehrana i dodaci prehrani
Zdrava prehrana
Zdrava je prehrana sva hrana koja se tijekom dana unosi u organizam tako kombinirana da organizam dobije sve što mu je potrebno za normalno funkcioniranje.
21 lipnja, 2021 Nema komentara
Kondicija
Kondicija
Strongman trening
Uvod U zadnje vrijeme sve su popularnija natjecanja Strongman u kojima je cilj da natjecatelji podižu različite terete poput kamionskih guma, željeznih kovčega, vuku kamione,
30 lipnja, 2021 Nema komentara
Kondicija
Vježbe disanja za podizanje kondicijskih sposobnosti
Disanje se svima nama čini prirodnim i normalnim te svi mislimo da dišemo pravilno.
Nažalost, nije baš tako. Jako malo razmišljamo o tome kako dišemo, a ne shvaćamo da je to najvažnija stvar za naše zdravlje, vitalnost i dugovječnost te da ono utječe na druge stvari u našem životu.
21 lipnja, 2021 Nema komentara
Prevencija i rehabilitacija
Prevencija i rehabilitacija
Ozljede stražnje lože
Bilo da ste sportaš ili rekreativac sigurno ste čuli da je netko od vaših prijatelja, suigrača ili poznanika imao ozljedu stražnje lože. Možda ste ju i vi sami čak imali. Nije nimalo ugodna i dosta je česta s toga pročitajte u nastavku faktore rizika koji dovode do ozljede i načine kako ju spriječiti.
21 lipnja, 2021 Nema komentara
