Blog

Fitness​

Fitness

Razlika između jakosti i snage

Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi. Većina tih istih

Fitness

Kako ostati u formi poslije 35 godine?

I ptice na grani vec znaju da sto vise starimo i prelazimo prag 35. godine da vecina nas gubi tjelesne sposobnosti i performanse koje smo

Prehrana i dodaci prehrani​

Prehrana i dodaci prehrani

Vježbanje ili prehrana

Pošto sam svjedok svakakvih postova  na društvenim mrežama od različitih trenera, vježbača i guru-a o treningu i prehrani postavlja se pitanje što je bitnije i

Prehrana i dodaci prehrani

Zdrava prehrana

Zdrava je prehrana sva hrana koja se tijekom dana unosi u organizam tako kombinirana da organizam dobije sve što mu je potrebno za normalno funkcioniranje.

Kondicija​

Kondicija

Strongman trening

Uvod U zadnje vrijeme sve su popularnija natjecanja Strongman u kojima je cilj da natjecatelji  podižu različite terete poput kamionskih guma, željeznih kovčega, vuku kamione,

Kondicija

Vježbe disanja za podizanje kondicijskih sposobnosti

Disanje se svima nama čini prirodnim i normalnim te svi mislimo da dišemo pravilno.


Nažalost, nije baš tako. Jako malo razmišljamo o tome kako dišemo, a ne shvaćamo da je to najvažnija stvar za naše zdravlje, vitalnost i dugovječnost te da ono utječe na druge stvari u našem životu.

Prevencija i rehabilitacija​

Prevencija i rehabilitacija

Ozljede stražnje lože

Bilo da ste sportaš ili rekreativac sigurno ste čuli da je netko od vaših prijatelja, suigrača ili poznanika imao ozljedu stražnje lože. Možda ste ju i vi sami čak imali. Nije nimalo ugodna i dosta je česta s toga pročitajte u nastavku faktore rizika koji dovode do ozljede i načine kako ju spriječiti.