
Razlika između jakosti i snage
Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi. Većina tih istih
Kroz svoje godine rada s klijentima, sve više uviđam potrebu da sa istima radim više na jakosti koliko i na samoj snazi. Većina tih istih
I ptice na grani vec znaju da sto vise starimo i prelazimo prag 35. godine da vecina nas gubi tjelesne sposobnosti i performanse koje smo
Eksplozivna snaga je sposobnost koja sportašu omogućava da da maksimalno ubrzanje vlastitu tijelu, nekom predmetu ili partneru.
Pošto sam svjedok svakakvih postova na društvenim mrežama od različitih trenera, vježbača i guru-a o treningu i prehrani postavlja se pitanje što je bitnije i
Zdrava je prehrana sva hrana koja se tijekom dana unosi u organizam tako kombinirana da organizam dobije sve što mu je potrebno za normalno funkcioniranje.
Uvod U zadnje vrijeme sve su popularnija natjecanja Strongman u kojima je cilj da natjecatelji podižu različite terete poput kamionskih guma, željeznih kovčega, vuku kamione,
Disanje se svima nama čini prirodnim i normalnim te svi mislimo da dišemo pravilno.
Nažalost, nije baš tako. Jako malo razmišljamo o tome kako dišemo, a ne shvaćamo da je to najvažnija stvar za naše zdravlje, vitalnost i dugovječnost te da ono utječe na druge stvari u našem životu.
Bilo da ste sportaš ili rekreativac sigurno ste čuli da je netko od vaših prijatelja, suigrača ili poznanika imao ozljedu stražnje lože. Možda ste ju i vi sami čak imali. Nije nimalo ugodna i dosta je česta s toga pročitajte u nastavku faktore rizika koji dovode do ozljede i načine kako ju spriječiti.